
ふとした体脂肪検査で・・・ビックリ

これはヤバいですぞ

一大決心を致しました

10月4日にプチ断食をしてー3.7`体重を落とし


使用したファスティンドリンク
毎日カロリー計算しながらの食事で9月より体重はー5`に

途中にダイエットをお休みしましたが・・・
ー5`は健在

甘いものは全く食べないと辛いので

カロリーコントロールをしてケーキを出してくれてるお店で購入したスイーツを
1日に1回だけ食べてます

ストレスはダイエットの敵ですから

軽いストレッチ運動もしながら筋肉もつける振りをしつつ

頑張っております。
でね

あのままだともう大変なことになっておりました

あ〜、焼肉が食べた〜い
hearts
